Skip links
Inhoud

Test uw kennis

Test uw kennis

Eet jij gezond?
Gezond eten is belangrijk voor een gezond leven. Gebruik daarom de vijf regels van de Schijf van Vijf: Gevarieerd, Niet te veel, Minder verzadigd vet, Veel groente, fruit en brood en Veillig. Eet jij volgens de Schijf van Vijf? Doe de test!

De groente- en fruittest
Twee ons groente, twee stuks fruit. Deze slogan is er natuurlijk niet voor niets. Het is namelijk bewezen dat het gezond is om veel groente en fruit te eten. Zo helpen groente en fruit tegen overgewicht. In groente en fruit zitten namelijk weinig calorieën en veel voedingsvezels. Wat weet jij nog meer over groente en fruit? Doe de test!

De vettest
Negen van de tien mensen eten te veel verzadigd vet. Verzadigd vet verhoogt het cholesterolgehalte en vergoot zo de kans op hart- en vaatziekten. Gelukkig is er ook onverzadigd vet! Onverzadigd vet helpt om het cholesterolgehalte te verlagen en vermindert daardoor de kans op hart- en vaatziekten. Wat eet u? Doe de test!

 






Snelkoppelingen